Cómo hacer golosinas para después del entrenamiento sin hornear



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En primer lugar, esta no es mi idea. ¡Disfrutar!

Prepara los ingredientes

Licúa la avena para que parezca un polvo.

Mezclar ingredientes secos

Mezcle todos los ingredientes húmedos, incluidos los chocolates oscuros.

Microondas hasta que todo esté fluido. Revuelva cada 30 segundos

Revuelve y vierte sobre la mezcla seca.

Prepare el recipiente limpiando el interior con un pañuelo y aceite de oliva.

Pon la mezcla en el recipiente. Comprima y recuerde empujar hacia abajo los lados.

Colocar en el frigorífico y dejar enfriar unos 30 minutos.

Después de enfriar, dale la vuelta con una tabla de cortar debajo. Caerá suavemente debido al aceite. Corte en rodajas según la cantidad deseada de barras.

Un lote: 1558 kcal 71 g de grasa 139 g de carbohidratos 90 g de proteína

¡Esto es perfecto para un post entrenamiento! Aquí están las macros por porción ~ Por barra: 195 kcal 9 g de grasa 17 g de carbohidratos 11 g de proteína


Ver el vídeo: Calentamiento antes de hacer ejercicio en 5 Minutos. Ejercicios Susana Yábar


Comentarios:

  1. Nikobei

    Sucede aún más alegremente :)

  2. Bemot

    Quiero decir que estás equivocado. Puedo defender mi posición. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.

  3. Yohance

    No veo el punto en eso.

  4. Benen

    How do you order to understand?

  5. Manville

    Se ha detenido en un foro y ha visto este tema. ¿Me permites ayudar?

  6. Scilti

    Pido disculpas por interrumpirte, pero, en mi opinión, hay otra forma de resolver el problema.

  7. Uetzcayotl

    el accesorio se recibe

  8. Korbin

    Maravilloso



Escribe un mensaje


Artículo Anterior

Cómo hacer una paleta de pizza

Artículo Siguiente

Cómo limpiar un microondas